نوشته‌ها

آیا فینگر فود سلامت کافی دارد و یا مضر است؟

فینگر فود نام یک غذای خاص نیست و در اصل عنوانی است که به غذاهای انگشتی داده می شود. این غذاها بدون نیاز به کارد و چنگال و فقط با دست خورده می شوند. بنابراین این شما هستید که مواد اولیه فینگرفودها را تعیین می کنید. در نتیجه می توانید از هرگونه خوراکی و ترکیبی که دلخواه شماست برای طرز تهیه فینگر فودها استفاده کنید. صرفا به کمی خلاقیت و سلیقه نیاز دارید. به همین ترتیب استفاده از سبزیجات و مواد غذایی پروتئینی در دستور پخت فینگر فود طرفداران زیادی دارد. لذا نمی توان این سبک از آشپزی را ناسالم عنوان کرد. البته طبیعی است که برخی ها ترجیح می دهند از سایر مواد خوراکی که گاها مضر نیز هستند در دستور پخت فینگر فود استفاده کنند. به عنوان مثال سرخ کردنی های پر چرب و یا سس های پر کالری برخی از این موارد هستند.

سایز کوچک فینگر فود، یکی از دلایل سالم بودن آن

فینگر فودها بایستی در سایز و اندازه ای تهیه شوند که بتوان به راحتی آن را با دو انگشت برداشت و در دهان گذاشت. به همین دلیل می توان اندازه کوچک آن را به عنوان سلامت غذا عنوان کرد، چرا که همیشه پرخوری یک عامل آسیب زا برای انسان محسوب می شود. فینگر فودها اندازه های کوچکی دارند و از همین روی می توان آن ها را در تعداد مشخص ولی تنوع زیاد آماده کرد. نیازی نیست شما غذای زیادی در بشقاب خود تلنبار کرده و در نهایت نیز با شکمی برآمده و دل درد از سر میز غذا بلند شوید. فینگرفودها این امکان را به شما می دهند که یک به یک آن ها را خورده و هرگز غذای اضافی در بشقاب یا معده شما پر نشود. از سوی دیگر با نگاهی به دستور پخت بیشتر غذاهای انگشتی می توان استنباط کرد که سبزیجات یکی از اجزای جدا نشدنی در آن ها است که به سلامت و فواید فینگر فود می افزاید.

فینگر فود سرد، گزینه ای عالی برای روزهای گرم تابستان

فینگر فود یا غذاهای انگشتی هم به صورت گرم و هم به صورت سرد سرو می شوند. البته طبیعتا دستور پخت هریک متفاوت می باشد. اما برای عصرانه های تابستان و مهمانی روزهای بلند، آماده کردن چند نوع از فینگر فودهای سرد می تواند ایده جالب و کاربردی باشد. منظور از فینگر فود سرد این است که شما برای سرو آن نیازی به گرم کردن ندارید. شاید برخی از مواد اولیه داخل آن قبلا پخته شده باشند اما برای خوردن بایستی به شکل سرد سرو شوند. شاید ساده ترین فینگر فود سردی که می توان مثال زد، همان لقمه های نان و پنیر و سبزی و گردو سنتی خودمان باشد که از همان دوران قدیم یک عصرانه یا صبحانه لذت بخش و مقوی محسوب میشد. البته همین لقمه های نان و پنیر نیز دیگر به همان شکل قدیمی سرو نمی شوند و به راحتی می توان با استفاده از مقداری خلاقیت و زمان، ایده های بسیار جذاب تری برای تهیه آن ها به کار برد. در ادامه به بررسی یک نوع از فینگر فودهای سرد خواهیم پرداخت.

فینگر فودهای سرد به همراه سیخ چوبی

فینگر فود با اینکه اغلب بدون نیاز به قاشق و چنگال سرو می شود اما با استفاده از برخی ایده ها و ابزارهای خلاقانه می توان زیبایی و جذابیت آن ها را دوچندان ساخت. یکی از این ایده های ساده اما کاربردی، استفاده از سیخ چوبی برای تهیه آن ها است. به این منظور کافیست چند خوراکی مناسب که با یکدیگر همخوانی داشته و به صورت سرد خورده می شوند را به ترتیب در سیخ های چوبی وارد کرده و برای مهمانی ها استفاده نمایید. ورقه های ژامبون، زیتون ها، انواع پنیر و ترشی هایی مانند خیارشور، سبزیجاتی مانند ریحان و جعفری و گوجه همگی می توانند در کنار یکدیگر ترکیب زیبا و خوشمزه ای را با عنوان فینگرفود چوبی تشکیل دهند. البته به جز سیخ چوبی، می توان از نان های تست مکعبی کوچک و یا قالب های آماده برای انواع سالادهای سرد نیز استفاده کنیم. این موضوع کاملا به خلاقیت و علاقه شما بستگی دارد.

دنیای بزرگ فینگر فودها و انواع آن

فینگر فود یا همان غذای انگشتی به خوراکی هایی گفته می شود که برای سرو و خوردن آن ها نیاز به قاشق و چنگال و … ندارید و به سادگی می توانید با استفاده از دو انگشت خود آن ها را برداشته و نوش جان نمایید. اما در بیش از یک دهه اخیر دنیای فینگرفودها بسیار وسیع تر قبل شده و اکنون با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید به بیش از صدها نوع از آن ها دسترسی پیدا کنید. اما این سبک از آشپزی برای خود دارای فنون پیچیده ای است که به سادگی خوردن آن ها نیست!

انواع فینگر فود

فینگر فود انواع مختلفی دارد که این طبقه بندی براساس موارد بسیاری صورت می گیرد. از جمله این موارد، گرم یا سرد بودن این غذای انگشتی است. فینگرفودهایی وجود دارند که بایستی حتما به صورت گرم سرو شوند و نمی توان به شکل سرد آن ها را استفاده کرده و یا خورد. به عنوان مثال جیب تاجر، پیتزا لقمه ای تک نفره، بادمجان شکم پر و … جزو فینگرفودهای گرم محسوب می شوند. در مقابل کاناپ مرغ، کاناپ الویه، رولت ژامبون و … در طبقه فینگر فودهای سرد قرار می گیرند. یکی دیگر از دسته بندی ها براساس مواد اولیه تشکیل دهنده فینگر فود می باشد. برخی از آن ها گوشتی بوده و برخی دیگر فقط از سبزیجات تشکیل شده اند. در بعضی از فینگر فودها از انواع نان و یا خمیر استفاده می شود اما در برخی دیگر هیچگونه نان یا خمیری وجود ندارد. علاوه بر این استفاده از سس در کنار فینگر فود نیز باعث به وجود آمدن طبقه بندی جدیدی شده است. بودن سس مخصوص در کنار برخی از آن ها الزامی است ولی در دستور پخت بسیاری از آن ها نیز هیچ گونه سسی تعریف نشده است. در نتیجه چنانچه می بینید دنیای این غذاهای انگشتی بسیار گسترده و وسیع بوده و نمی توان آن ها را فقط محدود به چند مورد دانست.

چرا استفاده از فینگر فود در مراسمات بهتر از سایر غذاها است؟

فینگر فود و استفاده از آن در مراسمات و مهمانی ها مزایای بسیاری برای میزبان و مهمانان دارد. شما به عنوان میزبان چه یک جشن عروسی بزرگ و باشکوه را تدارک دیده اید و چه برای یک مراسم کاری و رسمی برنامه ریزی کرده اید، یقینا از خوراکی و یا غذاهای مختلف برای پذیرایی استفاده خواهید کرد. اما مرحله پذیرایی و سرو غذا مطمئنا مستلزم هزینه، انرژی و بسیاری موارد دیگر است. اما انتخاب یک فینگر فود مناسب، می تواند تمامی این انرژی و هزینه ها را تا حد زیادی کاهش داده و از طرفی دیگر به بهتر شدن مراسم و جذابیت منوی پذیرایی شما بیفزاید.

 

کاهش هزینه با فینگر فود

فینگر فود یا غذای انگشتی برای سرو نیازی به قاشق و چنگال و تجهیزات دیگر ندارد. ظروف اضافی تهیه نشده و به همین دلیل جمع آوری، شست و شو و کارهای بعد از مهمانی نیز تا حد زیادی کمتر می شود. علاوه بر این در اغلب موارد شاهد هدر رفتن غذاهای بسیاری در مهمانی ها هستیم که از بشقاب مهمانان در نهایت راهی سطل زباله می شود. اما استفاده از فینگر فود طبیعتا این مشکل را حل می کند. فینگر فودها در سایزهای کوچک و تک نفره تهیه می شوند و هر فردی می تواند به راحتی در یک لقمه آن ها را نوش جان کند. هیچ غذایی اسراف نمی شود و غذا دقیقا به تعداد مهمانان آماده می شود.

 

تنوع بی نظیر با فینگر فود در مهمانی ها

فینگر فودها علاوه بر هزینه کمتر، از نظر تنوع نیز گزینه مناسبی بر مهمانی ها است. شما به جای آماده کردن یک غذای پلویی و خورش و کلی مخلفات دیگر برای آن می توانید از چند نوع فینگر فود سرد و گرم استفاده نمایید که رنگ و زیبایی چند برابری به میز شام و پذیرایی شما خواهد بخشید. همچنین خوردن غذا با دست نیز می تواند جذابیت خاصی برای مهمانان داشته باشد. 

انتخاب یک فینگر فود گرم برای مهمانی، انتخابی هوشمندانه خواهد بود

فینگر فود گرم، یک استراتژی کاربردی برای غذای کودکان

فینگر فود به شکل های مختلفی تهیه می شود که نوع گرم آن یکی از پرطرفدارترین ها می باشد. اما یکی از اصلی ترین طرفداران فینگر فودهای گرم، کودکان هستند که شکل و جذابیت این نوع از خوراکی ها می تواند برای آن ها تازگی داشته و باعث علاقه مندی بچه ها به غذا خوردن شود. بنابراین یک استراتژی موثر برای علاقه مند کردن بچه ها به خوراکی های سالم، این است که غذا را به شکل جذاب تری سرو کرده و همچنین به آن ها اجازه دهیم تا خود سر میز، غذای خود را سر هم کرده و آماده نمایند. میت بال های داغ کوچک درون برگ های تازه کاهو به همراه سایر سبزیجات یک گزینه خوشمزه و مقوی برای آن ها محسوب می شود. میت بال یا توپک های گوشتی خوشمزه یک نوع از فینگرفود های گرم هستند که دستور پخت ساده ای نیز داشته و سرو آن ها در کنار سبزیجات تازه و متنوع لذت خوردن یک غذای خوشمزه را دو چندان می سازد. علاوه بر این شما می توانید از مقداری ماست ساده خامه ای و یا طعم دار در کنار برخی از فینگر فودهای گرم استفاده کنید تا به نوعی سس بسیار مغذی و لذیذ برای غذای شما تبدیل شود.

با یادگیری دستور پخت چند فینگر فود گرم، دیگر نگران پذیرایی در مهمانی های عصرانه خود نباشید.

فینگر فود یکی از عالی ترین گزینه ها برای مهمانی های عصرانه و دورهمی های دوستانه است. علاوه بر این حتی در مراسمات ویژه مانند افتتاحیه ها، جشن های بزرگ و بسیاری موارد دیگر، استفاده از چند نوع فینگر فود گرم یقینا به جذابیت مراسم شما خواهد افزود. همچنین برای سرو فینگرفود گرم حتی برای تعداد زیادی از مهمان ها، شما نیاز به اجاق گاز و قابلمه و وسایل آشپزی زیاد ندارید. یک فر با سینی بزرگ می تواند برای پخت و یا گرم کردن مجدد فینگر فود برای افراد حاضر در مهمانی کافی باشد.

طرز تهیه اسپرینگ رول گوشت و قارچ (برای ۴ الی ۵ نفر)

مواد مورد نیاز:

  • گوشت چرخ کرده گوساله ۲۵۰ گرم
  • پیاز نگینی ۱ عدد متوسط
  • جعفری ساطوری ۳۰ تا ۵۰ گرم
  • قارچ خرد شده ۱۵۰ گرم
  • زردچوبه به مقدار لازم
  • فلفل سیاه به مقدار دلخواه
  • نمک به مقدار لازم
  • پودر زنجبیل به مقدار لازم
  • ذرت ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری
  • آب لیمو ترش ۲ قاشق غذاخوری
  • خمیر یوفکا مثلثی یا مربع (بسته به سلیقه خودتان برای پیچیدن رول ها)

 

 

 

پیاز را در روغن تفت داده تا طلایی شود. گوشت را اضافه میکنیم. در ظرفی دیگر قارچ ها را با کمی کره و یک قاشق غذاخوری لیمو تازه تفت میدهیم. بعد از اینکه آب قارچ تمام شد آن را به گوشت ها اضافه میکنیم. تمام ادویه ها را به موادمون میزنیم و کمی تفت میدهیم تا مواد به ادویه ها آغشته شود. ذرت را روی آن میریزیم بعد نصف لیوان آب اضافه میکنیم و میگذراریم تا پخته شود و به روغن بیفتد. در آخر جعفری ساطوری شده را میریزیم و حدود یک دقیقه آن را هم میزنیم. مواد ما آماده است.

بعد مواد را در خمیر ها میپیچیم و با کمی آب لبه خمیر را میچسبانیم که باز نشود و بعد در روغن داغ و فراوان سرخ میکنیم.

با سس گوجه یا هر سسی که مایل بودید میل کنید.